Pris 400,00kr.
145 in stock
Med et klippekort kan du vælge mellem vores Yoga, Zumba og Latin Dance mix (som drop-in-hold)
a. LatinFitness m. Mia / LatinDance Fitness m. Arturo:
Timerne bygger næsten udelukkende på latinamerikansk musik, så vi danser til salsa, merengue, bachata, reggaeton og cumbia. Indimellem har Mia et flash tilbage til 70, 80 eller 90’erne.
Stemningen på Mia’s og Arturo’s hold er uhøjtidelig og humørfyldt. Mia bestræber sig på at du får rørt både krop og lattermuskler og er mere fitness /zumba pige, men Arturo har høj energi og er mere danse-drengen.
Latinfitness og Latin Fitness dance er ikke et hardcore dansehold. Fokus på holdet er dansen, musikken og koreografier til musikken, som vi bygger langsomt op fra gang til gang.
b. Yoga m. Mia:
Vi har yoga med fokus på mindfulness, afslapning og styrke, som understøtter kroppens bevægelighed og balance.
Øvelserne er blandt andet taget fra hatha og yin yoga og bliver udført på en blid og skånsom måde, hvor alle kan være med – også hvis man har fysiske udfordringer eller lider af kroniske smerter.
Der tages hensyn til jeres kroppe og bevægelighed. Vi guider jer ind i øvelserne og giver også gerne alternative øvelser, hvis man har dårlige knæ eller ryg m.m.
Det er dog altid vigtigt, at du lytter til din egen krop i øvelserne. Er du i tvivl om du kan deltage pga. skader/operation så snak med din læge først.
Yoga varer i alt 75 min. Ca. 60 min. m. øvelser og derefter slutter vi af med afslapning/meditation/kropsscanning.
Tid:
Mandag kl. 9 – Mia og Yoga kl. 10.15-11.30
Onsdag kl. 9 – Arturo
Torsdag kl. 17 – Arturo
Niveau:
Åbent niveau. (D.v.s. at alle kan være med, også hvis man ikke har gået til zumba/dans før).
Pris:
400 kr. for 10-tursklippkort – OBS prisen for klippekortet stiger til 500 kr fra 1. nov. 2024.
Har du Casa Bailar medlemskab fratrækkes der automatisk 10%.
Sted:
Casa Bailar Studio
Industrivej 44 C
4000 Roskilde
Antal pladser:
Der er 15 par pladser på holdet
Evt. aflysning af holdet/ændringer af tider:
Man tilmelder og framelder sig træningen via holdsport (enten appen eller hjemmesiden) – her kan du også se den aktuelle holdplan:
https://www.holdsport.dk/team_invitation/258219/6a6c64524af0d210d685b055ff980307725ba4f1
Og man kan desuden følge med via FB:
