Casa Bailar-FAQ

Casa Bailar Dance FAQ

Hos Casa Bailar kan du altid få en prøvetime. 
Så kan du prøve holdet af inden du tilmelder dig.

Book prøvetime her

Man kan blive medlem i Casa Bailar Dance.
For kun 99 kr./pr. år får du rabatter på vores dansehold, workshops, fester og udvalgte events.
F.eks. får du 10% på alle hold  som medlem af Casa Bailar Dance. 

Bliv medlem her

Du tilmelder dig via shoppen ved at købe en plads på det/de hold du vil gå på.

Gå til shop her

Som medlem sparer du 10% på alle Casa Bailars hold og på arrangementer.

Bliv medlem her

Som udgangspunkt er du tilmeldt holdet, når du har betalt. 
Du er altid velkommen til at komme og få en gratis prøvetime, før du betaler for holdet.

Book prøvetime her

Hvis holdet ikke oprettes får du selvfølgelig dine penge tilbage.

Vi har hold fra 0 – 100 år. 
Zumbini for de helt små fra 0 – 4 år, K-pop og TikTok for de lidt større børn og unge. Voksenhold i salsa, bachata, kizomba (pardans).
Derudover tilbyder vi også  solodans som zumba og latindancemix.
Vi arrangerer også masser af forskellige danseevents i løbet af året. 

Se alle hold: Klik her 

Se eventkalender her

Se aldergrænsen på de enkelte dansehold vi udbyder

Klik og find hold her 

Det er ikke nødvendigt at tilmelde sig med en partner. Hvis du ikke selv har en partner, hjælper vi med at finde en til dig. Tilmeld dig blot som fører eller følger. 

Tilmelder du dig selv med en partner sparer I penge. Så kender du allerede en der også gerne vil danse, så tilmeld jer sammen.

Find dansehold her

Du skal have tøj på som du kan bevæge dig frit i. 

Pardans:
Man danser til på hinanden i pardans, så hvis du sveder meget er det en god idè at have en ekstra t-shirt, top eller skjorte med.
Vi har mulighed for at du kan vaske dig/bade hvis du kommer direkte fra job og trænger til at blive frisket op før dans.

Dine sko skal være til indendørs brug. 
Særlige dansesko er ikke et must.
Vigtigst er det at du kan dreje på gulvet i de sko du danser i, da du ellers belaster dine knæ unødigt.


 

Casa Bailar polefitness FAQ

Hos Casa Bailar kan du altid få en prøvetime. 
Så kan du prøve holdet af inden du tilmelder dig.

Skriv venligst til: kontakt@casabailar.dk

Du kan læse mere om og tilmelde dig polefitness lige her

Ved tilmelding er der en bindingsperiode på 1 måned. Medlemmet kan til enhver tid opsige sit medlemskab med 1 måneders varsel til udgangen af en måned. Hvis medlemmet f.eks. opsiger sit medlemskab den 12. maj, ophører medlemskabet således den 30. juni. Opsigelse af medlemskabet sendes skriftligt til: kontakt@casabailar.dk. Opsigelse modtages ikke via holdsport, messenger eller via sms m.m. 

Ved opsigelse af medlemskabet skal fornavn, efternavn, fødselsdato og medlemsnummer oplyses. Medlemmet modtager efterfølgende en mail med kvittering for opsigelsen fra Casa Bailar samt fra Holdsport.
I tvivlstilfælde er det til enhver tid medlemmets ansvar at kunne fremvise mail med kvitteringen for opsigelse.

Du kan ikke overdrage dit kontingent til en anden med mindre, at det på forhånd er aftalt med os via kontakt@casabailar.dk. 

 

  • Det koster 49 kr. at sætte sit medlemskab i bero.
  • Du kan sætte dit medlemskab i bero i max. 2 måneder med en måneds varsel. Du bedes at kontakte os pr. mail: kontakt@casabailar.dk.  Er du gravid eller sygemeldt kan medlemskabet forsat sættes i bero i max. 1 år (men du skal sende evt. dokumentation til kontakt@casabailar.dk).
  •  Efter bero-perioden vil dit abonnement automatisk starte op igen, medmindre vi modtager en opsigelse inden for gældende tidsfrist (se evt. regler for pole medlemskabet her: https://casabailar.dk/poledance-roskilde/#pole ).
  • Ønsker du i stedet at melde dig ud, gør vi opmærksom på, at det fortsat koster 149 kr. at blive indmeldt i holdsport igen, selvom man tidligere har været medlem.

Når du har tilmeldt dig polefitness i Casa Bailar, så kan du via vores bookingsystem “holdsport.dk” booke dig ind på vores faste hold (f.eks. level hold og poledance) & fritræningsholdene (open hoop & pole). Det er desuden muligt at komme på venteliste til en plads på holdene.
Du kan selv booke dig ind på holdene og ventelisten via app’en eller online.

Fritræningsholdene “open pole & hoop” er gratis timer og er udover de timer, der indgår i de faste hold. Der ikke er nogen instruktør på disse hold, så man skal selv kunne varme forsvarligt op, og træne selvstændigt.

Hos os har det ingen betydning, hvilken størrelse du har. Alle kan være med, og da vi kun har små hold med max. 10-12 pr. hold skaber vi et godt sammenhold blandt eleverne.

For at gå på vores voksenhold skal du være fyldt 15 år.
Er du under 15 års, kan du tilmelde dig på vores KIDS hold.
Du må meget gerne tage din mor/søster/lignende med, så de kan se, hvad pole-fitness er.

Polefitness er en træningsform som alle andre, hvor man starter som begynder og stille og roligt opbygger styrke og teknik. Holdene tilpasses naturligvis til de enkelte elever og deres niveau.

Normalvis træner vi i shorts (hotpants) og kortærmede t-shirts eller en top.
Knæhaserne og armene skal som minimum være fri, da det ellers ville blive umuligt at få greb om pole’en. Men til at starte med kan man godt have tøj på, som man føler sig godt tilpas i. Og som tiden går, så finder man hurtigt ud af, hvad man syntes er rart og funktionelt. Man er velkommen til at have lange bukser og en trøje på til opvarmningen, så du får god varme i kroppen inden træning. Læs desuden holdbeskrivelsen til hvert hold, fordi vi eksempelvis til aerial hoop og udstræk anbefaler lange bukser og trøje.

Vi træner generelt i bare fødder eller strømper. Udendørssko må ikke bruges i lokalerne.

Hvad skal man huske når man skal til undervisning?

Et lille håndklæde til at tørre pole’en af med.
Et stort håndklæde til at lægge over måtten, eller medbring egen måtte, hvis du har det.
Undgå at benytte cremer eller olier inden undervisningen, idet du så vil finde det umuligt at benytte pole’en (få greb på pole’en).
Undgå så vidt muligt at have neglelak på tæerne, da det smitter af på gulvet.
Ingen ringe på fingrene, da de kan gå i stykker på pole’en.

Du skal bruge lange træningsbukser, strømper og en langærmet bluse til opvarmning, og shorts / hotpants, sports bh og ærmeløs top til selve træningen. Husk en klud til at tørre polen af i og et håndklæde til at lægge oven på en af vores måtter. Du er også velkommen til at medbringe din egen måtte.

Du skal bruge lange leggins, strømper og en langærmet bluse til opvarmning, sports-bh og ærmeløs top til selve træningen. Husk et håndklæde til at lægge oven på en af vores måtter. Du er også velkommen til at medbringe din egen måtte.

Vi danser modern dance på bare fødder eller strømpesokker. Nogle gange i shorts, men mest med lange bukser. Knæbeskyttere kan være en fordel, da vi ofte har knæ i gulvet ved floorwork

Yoga/Zumba/latinmix - FAQ

Hos Casa Bailar kan du altid få en prøvetime på det hold du er interesseret i. 
Så kan du prøve holdet af inden du beslutter dig for tilmelding.

 

For at gå til yoga, zumba, latindancemix hos Casa Bailar, skal du være bruger af holdssport. På holdsport  kan du se alle vores hold, tilmelde/afmelde hold.

HUSK! Du kan altid få en gratis prøvetime, før du melder dig til.

Opret en bruger på holdsport her

Find vejledning til holdsport her

Betaling foregår med klippekort.

Se priser og køb klippekort her

Bliv medlem af Casa Bailar og få 10 % i rabat på klippekort, hold og events. )
(Casa Bailar medlemskab koster 99 kr pr. år pr. person (spørg evt. ved første time for flere info).

Bliv medlem her

– Du får udleveret dit klippekort første gang du kommer til Zumba.  

Træningstøj til både yoga. zumba og latindance skal være behageligt. 
Gerne lag på lag, så du kan regulere din kropstemperatur undervejs i træningen.
Til yoga kan det være en god idé at have en trøje og strømper med til at tage på under afspænding sidst i undervisningen

Kun indendørssko må bruges på vores gulve.

Latindancemix og zumba:
Her anbefaler vi sko, som du nemt kan dreje i for at du ikke belaster dine knæ unødigt.

Yoga:
Her anbefaler vi at du træner i bare tæer eller sokker. 
Sokker er altid en god idé under afspænding, da man godt kan blive kold når man ligger stille.

 

 

Gratis Måned!!

PRØV POLEFITNESS GRATIS 

Tilmeld dig i maj måned

Og træn gratis i maj eller juni

Casa Bailar - Polefitness