Vi har yoga med fokus på mindfulness, afslapning og styrke, som understøtter kroppens bevægelighed og balance.

Øvelserne er blandt andet taget fra hatha og yin yoga og bliver udført på en blid og skånsom måde, hvor alle kan være med – også hvis man har fysiske udfordringer eller lider af kroniske smerter.

Der tages hensyn til jeres kroppe og bevægelighed. Vi guider jer ind i øvelserne og giver også gerne alternative øvelser, hvis man har dårlige knæ eller ryg m.m.

Det er dog altid vigtigt, at du lytter til din egen krop i øvelserne. Er du i tvivl om du kan deltage pga. skader/operation så snak med din læge først.

Yoga varer i alt 75 min. Ca. 60 min. m. øvelser og derefter slutter vi af med afslapning/meditation/kropsscanning.

Pris:

400 kr. for 10-tursklippkort (der klippes 2 gange pr. yogahold).

(Normalpris 100 kr. pr. gang – Drop-in pris ) Det koster 80 kr. med klippekort

Har du Casa Bailar medlemskab fratrækkes der automatisk 10%.

Køb klippekort her

Bliv medlem her

Sted:
Casa Bailar Studio
Industrivej 44 C
4000 Roskilde

Antal pladser:
Der er 15 par pladser på holdet

Evt. aflysning af holdet:

Følg med her på holdoversigt